Música para Estudar

Alguns estudos preliminares mostram que ondas binaurais alpha podem ter efeitos benéficos no aprendizado.

Dentre os resultados os pesquisadores conseguiram medir a diminuição da ansiedade e aumento da capacidade da memória de trabalho., juntando esses dois fatores podemos potencializar nossa capacidade de aprendizado durante o estudo.

Ondas Binaurais Alpha:

Iniciante: Para quem ainda está começando a estudar e não consegue se concentrar por muito tempo.

Intermediário: Para quem já tem uma certa capacidade de concentração desenvolvida e consegue se concentrar por períodos um pouco maiores.

Avançado: Para quem já tem bastante capacidade de concentração. Mesmo que você consiga estudar por mais 50 minutos sem pausa isso tende a não ser muito produtivo a longo prazo, por tanto estude por no máximo 50 minutos, de uma pausa de pelo menos 10 minutos e então volte a estudar se desejar.

Como ouvir:

• Utilize sempre fones de ouvido ou headphones para ouvir o áudio;
• É importante que os dois fones estejam nos ouvidos;
• Ajuste o volume de forma que você consiga ouvi-lo, mas apenas como um som de fundo;
• Se o som estiver incomodando seus ouvidos abaixe o volume, pois está alto demais;
• Ouça apenas enquanto estiver estudando e suspenda a utilização deste áudio caso esteja tendo alguma reação adversa que não seja redução da ansiedade e/ou aumento da concentração.

Artigos de Referência:

Kraus, Jakub & Porubanova, Michaela. (2015). The effect of binaural beats on working memory capacity. Studia psychologica. 57. 10.21909/sp.2015.02.689.
https://www.researchgate.net/publication/275655551_The_effect_of_binaural_beats_on_working_memory_capacity

Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States
Leila Chaieb, Elke Caroline Wilpert, Thomas P. Reber, and Juergen Fell1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428073/

Pesquisadores e Cientistas

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